2022/10/01

飲み物あれこれ　（第３０回）コーヒーの効果（３）

コーヒーを飲んでいると、善玉コレステロールが増えるいわれています。 事実、増えることはわかっているのですが、悪玉コレステロールも聞こえは悪いですが、これも健康に生きていくためには必要な物質です。 善玉コレステロールが必要以上に多くなると、悪玉コレステロールは減ってしまうこともわかっています。 昨日も触れましたが、1日に飲むコーヒーの量は３～４杯が適量の様です。 そうすれば、善玉と悪玉のバランスが良い状態になるようです。
続きは、ポリフェノールリッチなチョコレートドリンクやカテキンリッチな緑茶カプチーノを飲みながら考えてみます。
では、また。