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お知らせ

2022/10/01

飲み物あれこれ (第30回)コーヒーの効果(3)

コーヒーを飲んでいると、善玉コレステロールが増えるいわれています。 事実、増えることはわかっているのですが、悪玉コレステロールも聞こえは悪いですが、これも健康に生きていくためには必要な物質です。 善玉コレステロールが必要以上に多くなると、悪玉コレステロールは減ってしまうこともわかっています。 昨日も触れましたが、1日に飲むコーヒーの量は3~4杯が適量の様です。 そうすれば、善玉と悪玉のバランスが良い状態になるようです。
続きは、ポリフェノールリッチなチョコレートドリンクやカテキンリッチな緑茶カプチーノを飲みながら考えてみます。
では、また。

飲み物あれこれ (第30回)コーヒーの効果(3)
飲み物あれこれ (第30回)コーヒーの効果(3)
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