2022/10/02
飲み物あれこれ （第３１回）コーヒーの効果（４）
喘息の発作を抑える作用も知られています。 これは、喘息の発作は副交感神経が緊張している時に起こりやすいのですが、カフェインは交感神経を興奮させる効果を持っています。 つまり、コーヒーを飲むと、それに含まれているカフェインを接種することになり、交感神経を興奮させることで、副交感神経を抑制して、発作を抑えると考えられています。
続きは、ポリフェノールリッチなチョコレートドリンクやカテキンリッチな緑茶カプチーノを飲みながら考えてみます。
では、また。
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2022/10/02
今日は何の日（10月2日）
今日は、国際非暴力デー。 インド独立を非暴力で勝ち取ったマハトマ・ガンジーの誕生日です。 非暴力、なかなか難しいですが、自分に出来ることをチョコレートドリンクでも飲みながら考えてみませんか。
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2022/10/01
飲み物あれこれ （第３０回）コーヒーの効果（３）
コーヒーを飲んでいると、善玉コレステロールが増えるいわれています。 事実、増えることはわかっているのですが、悪玉コレステロールも聞こえは悪いですが、これも健康に生きていくためには必要な物質です。 善玉コレステロールが必要以上に多くなると、悪玉コレステロールは減ってしまうこともわかっています。 昨日も触れましたが、1日に飲むコーヒーの量は３～４杯が適量の様です。 そうすれば、善玉と悪玉のバランスが良い状態になるようです。
続きは、ポリフェノールリッチなチョコレートドリンクやカテキンリッチな緑茶カプチーノを飲みながら考えてみます。
では、また。
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2022/10/01
今日は何の日（10月1日）
今日は、国際高齢者デー。 高齢化が叫ばれて久しい日本です。 今日は、コーヒーでも飲んで将来のことを考えてみませんか。
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2022/09/30
飲み物あれこれ （第２９回）コーヒーの効果（２）
コーヒーには、カフェインが含まれていることはよく知られています。 このカフェインは神経や筋肉を刺激する作用があることが知られています。 つまり、カフェインは、エネルギーを消費し代謝をあげたり、また、交感神経（興奮状態にする）を高める効果があり、運動中に集中力を高め、疲労を感じさせなくする作用を持っている様です。 ゆえに、眠気覚ましとして使われるわけです。 一方、コーヒーには疲労回復作用があるとも言われています。 これは、コーヒーの香り成分にリラックス効果のある物質が含まれているからの様です。
続きは、ポリフェノールリッチなチョコレートドリンクやカテキンリッチな緑茶カプチーノを飲みながら考えてみます。
では、また。
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